Recettes de crêpes maison que vos enfants adoreront

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Même les matins chargés, vous n’avez pas besoin de vous tourner vers les céréales. Nous adorons les crêpes pour le petit déjeuner, car comme les muffins, vous pouvez les préparer à l’avance et les manger toute la semaine. Nous aimons rendre les crêpes plus saines en y ajoutant des mélanges comme des fruits, des noix ou des graines pour un supplément de fibres et de nutriments. C’est notre meilleure liste de crêpes pour enfants. Non seulement les enfants les adoreront, mais ils regorgent d’ingrédients sains et riches en nutriments ! Ce sont les meilleurs choix gagnants des meilleures recettes de crêpes maison !

1) Crêpes au fromage cottage (riches en protéines !)
Ces crêpes contiennent 17 grammes de protéines par portion parce qu’elles sont faites de fromage cottage et d’œufs.

2) Recette maison de mélange à crêpes
Avoir une bonne recette de mélange à crêpes peut être moins cher que d’acheter un mélange à l’épicerie. Ayez toujours le produit sous la main et ajoutez de l’eau pour obtenir une solution simple avec moins de nettoyage.

3) Crêpes à la banane
Nous avons rendu ces crêpes irrésistibles pour les enfants en les empilant avec de la crème et des baies ! De plus, la banane cuite dans les bananes les rend encore plus savoureuses.

4) Crêpes aux graines de chia
Les graines de chia sont une excellente source de matières grasses saines qui font passer ce qui est typiquement un repas riche en glucides à quelque chose de plus macro-équilibré.

5) Crêpes aux feuilles de légumes
Deux raisons pour lesquelles je l’aime bien… premièrement, pas d’esclavage sur une plaque à pâtisserie ! Tout va sur une plaque à biscuits. Et deuxièmement, il y a des carottes et des courgettes, mais c’est quand même sucré comme une crêpe !

6) Crêpes crémeuses
Si vous avez des restes de smoothies le matin, ces crêpes smoothie sont un endroit où vous pouvez ajouter ce que vos enfants n’ont pas bu.

7) Crêpes de blé entier
Ce sont des crêpes différentes, cuites dans un moule à gâteau, ainsi que de la farine de blé entier à 100 %.

8) Crêpes au lin et aux bleuets
En fait, on les appelle les crêpes de stimulation cérébrale. Délicieux nutriment pour le cerveau comme les graines de lin et les bleuets. En prime, ils sont sans gluten si vous en avez besoin !

9) Crêpe de base (avec 6 add-ins)
Nous adorons ces idées, parce qu’avec n’importe quelle recette de crêpes maison de base, vous pouvez vraiment la modifier selon les goûts de vos enfants et les nutriments que vous voulez les voir obtenir pour la journée.

10) Crêpes au mélangeur
En utilisant des grains de blé entier, ces crêpes sont faites à 100 % de grains entiers. En plus, elles sont si moelleuses.

11) Crêpes de chou-fleur
Vos enfants seraient certainement surpris s’ils savaient qu’il y a du chou-fleur dans ces crêpes ! Ils ont bon goût, et sont en fait très moelleux.

12) Crêpes aux protéines de citrouille
Le yaourt grec augmente la teneur en protéines de ces crêpes !

13) Crêpes aux patates douces
Les patates douces font de ces crêpes une excellente source de vitamine A !

14) Crêpes roses
Ravivées de betteraves, ces crêpes roses apportent une valeur nutritive et des fibres supplémentaires !

15) Crêpes à l’avoine
L’ajout d’avoine aux crêpes augmente la quantité de fibres et d’autres nutriments que l’on ne trouve peut-être pas uniquement dans le blé entier.

16) Crêpes vertes
Ajouter des épinards à vos crêpes donne une belle couleur, sans la forte amertume des légumes traditionnels ou autres légumes verts.

17) Crêpes en velours rouge
Les betteraves, le lait d’amande et un peu de poudre de cacao donnent à ces crêpes saines leur goût de velours rouge.

18) Crêpes aux courgettes
Pendant la saison des courgettes, nous déchiquetons les légumes pour les pains et les muffins, mais aussi pour les crêpes.